Aujourd'hui reprise du boulot en poste de l'apres midi . Ce matin debout de bonne heure !!afin de faire ma séance vers 9h00 ,je pars sur le parc de Loos , ayant seulement 1h00 lent ,je cours pas au garmin mais au chrono simple pour changer et pas vouloir...

Ce matin rendez vous avec Anne Charlotte et Didier Lievin ,ensuite direction Leffrinkoucke au cross de l'acier ,Anne Charlotte et moi même nous partirons avec les as . Sur l'autoroute il pleut il pleut !! une fois arrivée sur place froid avec un beau...

Cette après midi à la veille du cross de l'acier . Une petite ballade ,départ de chez moi jusqu'à Seclin petit tour en ville ,pour revenir sur Wattignies . En plus avec le temps plutôt agréable froid et sec ,sur Seclin les gens décors leurs maison à l"approche...

Ce soir séance de ppg en salle à Marquette 18h30 20h. Voir album ppg en salle ci contre )))

Ce matin rendez vous avec A Charlotte Franquet (la photo prise à midi) Nous partons pour 45minutes vraiment cool car nous avons une séance de VMA à 18h45 avec le groupe de Marquette . nous avons courue que sur du souple Anne avait sont parcours habituelle...

Top Performance à Villeneuve d'Ascq: est ouvert. Plus d'infos: Villeneuve ATHLETES et DIRIGEANTS de L'AUDOMAROIS vous êtes invités vendredi 27 novembre entre 11h et 21h à INAUGURATION DE TOP PERF ARQUES 54 rue Adrien DANVERS (avenue principale) 62510...

Super Super contente Cool !! je suis en RTT jusqu'à lundi TRANQUILLE!! j'espère car si il y à des malades je reprend avant !! Aujourd'hui dure de sortir vue le temps encore pire que celui d'hier , d'ailleurs au plan 1h00 à 13km/h . que je compte faire...

Ce matin rendez vous avec le groupe à Houplin Ancoisne à 10h. Didier passe chez moi pour 9h45 ,ensuite nous partons rejoindre l'us Marquette pas loin de trentes personnes , vraiment sympa vu le style de parcours de faire nombreux..en prévision des cross...

Dure j'ai mal pour elle ! courageuse!!

Aujourd'hui cool. ce matin ayant oublier ma montre , je suis partie du boulot jusqu à chez moi . j'ai mis 45minutes je pense entre 12.7 voir 12.9km/h ...