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Dimanche28/02/2010

bagarre entre la pluie et le vent ! Ce matin normalement prévue 20km mais!!!suite à la super chute de mercredi dernier ,j ai encore mal au genou donc je stop ma sortie longue à 15km . Et pourtant! je suis en pleine forme!parcours de Wattignies jusqu'à...

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Samedi 27/02/2010

Ce matin je me lève tôt afin de pouvoir faire ma séance avant le boulot dont je commence à 12h45 , Me voilà motivée donc je pars pour 2*5km allure semi récup 3' . Pas évident ce matin il y à du vent !! je ressent les genoux qui reste douloureux , mais...

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Mercredi 24/02/2010

Mercredi 24/02/2010

Aujourd'hui bi-quotidien . Ce matin )) Départ 10h00 pour une heure de footing , séance faite sans musique . J'empreinte la route du parc de Loos avec un détour sur Haubourdin , je reviens par les derrières de Loos ou je croise personnes ,ensuite petit...

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Lundi 22/02/2010

Lundi 22/02/2010

Ce matin )) départ 10h00 pour 1h00 lent récup du cross d'hier !!! après avoir mis mes boosters en route pour le parc de Loos , passage dans le centre ville de Loos avec le retour sur Wattignies , je sent bien le cross dans les jambes je reste vraiment...

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Dimanche 21/02/2010

Nos vétérans à leffrinckoucke , un grand bravo !!! Ils partiront à la Roche sur Yon , après leurs victoires de ce matin avec Alain Douguet qui monte sur la plus haute marche du podium .Notre coach 19è ,Alain Chatelain 38é, Frederic Parmentier 49é , Pascal...

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Samedi 20/02/2010

Séance à la veille des inters de cross . Terminant le boulot à 13h00 et pouvant courir en début d'après midi , me voilà sur 45minutes footing cool et je réalise un 1000m en 3,40 . J'espère que demain tout ira pour le mieux , car j'ai mal à la Gorge !!...

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Jeudi 18/02/2010

Aujourd'hui footing à 13km/h Après avoir passé une superbe après midi avec une amie , je suis partie pour ma séance vers 19h00 , motivée de chez motivée !!! parcours aller retour Wattignies Seclin Avec un détour sur Loos ou je rencontre deux coureurs...

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Mercredi 17/02/2010

Mercredi 17/02/2010

Aujourd'hui je suis partie de chez moi en footing jusqu'au métro10mn. Afin de rejoindre le groupe à la citadelle à 18h45 , de là nous partons pour une quarantaines de minutes avant la séance des 10*30"30" ce soir je suis plutôt bien .Le premier je suis...

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