Ce matin départ pour mon footing 1h à 13km/ h avec un super soleil , je règle mon gps avec le partenaire virtuel , trop cool !!! je me cale à 13 et je suis jamais au dessus ainsi que jamais en dessous . Une belle sortie juste une chose !! je fus couverte...

Ce matin depart pour le semi de st andré avec Paricia et Bruno. Ce matin un temps gris et frais avec une fine pluie et vent .Départ du 10km 9h00 et le semi 10h00.Ensuite je pars m'inscrire sur le semi et rejoint Pierre Mary , nous allons boire un café...

C'est en milieu d'après midi et par une belle éclaircie que je suis allée faire un footing à 13km/h .je me suis rendu au parc de Loos par la route et non par mon raccourci, trop boueux encore avec tout ce qui est tombé comme pluie . De bonnes sensations...