Ce soir j'ai rendez avec Hussein et David , Pour y faire la VMA du jour 12*30"30" , nous commençons par un échauffement de 5,5km cool sur la piste suivi de quelques gammes . Une fois prêts à partir nous enclenchons nos chronos , Hussein et David reste...

Xavier ! Ce soir rendez vous à la citadelle . Avec les ami(es) joggueurs de Xavier , afin de lui rendre Hommage ainsi qu'à ses prôches Nous ferons un footing sur le lieu et parcours qu'il appréciait . Chacun son rythme et ses souvenirs ! 16 de ses ami(es)...

Une belle journée en compagnies des abeilles , j'ai aimée voir la course véterans que celà va vite !!! Le lien pour les résultâts =) http://dlconseil.hautetfort.com/ Sur ma course départ pas trop rapide , je traine pas trop pour me calée dans la foulée...

Ce matin je suis allée faire ma séance 45minutes lent + 1000m rapide 3'39" aux alentours de Wattignies . Xavier un ami Sportif , subit un accident de la route qui lui coute la vie . A plusieurs reprise il m'avait suivi en vélo pendant ma prepa-marathon...

En quittant le boulot petit tour à la citadelle de Lille , ayant 1h15 de footing =) ensuite direction la route de Wattignies .le temps reste à la pluie et vent , je suis assez bien dans l'ensemble ayant pas d'allure à respecter je démarre cool ,pour ensuite...

Ce soir rendez au CREPS avec hussein , Après un bonne échauffement ainsi que quelques Gammes , nous voilà fin prêts pour nos séances ,Hussein sur des 500m , moi sur 12*400m recup 1' l'entraînement fait sous la pluie mais pas trop gênant car il y avait...

Ce soir en sortant du boulot ,je décide de revenir en courant ayant un footing à 13km/h . Le temps de me préparer mettre mon gilet fluo etc 19h30 enfin prête! Je prend la direction de Lambersart coté avenue de Dunkerque , ensuite le pont de Loos , pour...

Ce matin départ avec un temps frais , pour un footing de récup vers 10h .Je suis partie direction le parc de Loos , retour vers le CREPS ou je termine avec un grand tour de Wattignies . Mes sensations nikel =) 1h00 pas plus de 12km/h . Ma montre se rallume...

Ce matin , départ avec Eric de chez moi à 8h30 ,pour Marquette au rendez vous à la mairie rejoindre le coach . Ensemble nous partons pour Anzin .Un temps agréable pour nôtre première compétition de l'année ! Course des vérerans , 1er Alain D 14é Rudy...

Après midi , je suis partie pour 45minutes cool +1000m plus rapide , Pas de chance je pense que ma garmin me lâche ! Pas moyen de la mettre en route pfff ! du coup je trouve une montre chrono toute simple que j'utilise aujourd'hui. Direction le Creps...