mercredi 24/06/09
Aujoud'hui comme souvent le Mercredi .
Séance de vma .
1*1t recup 1.15 / 2*2t 2mn de recup/ 1*1t..
nous faisons ce style d'entrainement .
dans un petit parc à la citadelle qui mesure 720m.
Départ 19h00 30minutes échauffement
avec un bon groupe.
EN route pour la séance!!! je suis motivé en plus il fait beau.
je suis avec Manu/ Agnés/ Isabelle.
2.41 - 5.43 - 5.40 - 2.38.
Sur la photo Florian avec Helaine et Justine.
Séance de vma .
1*1t recup 1.15 / 2*2t 2mn de recup/ 1*1t..
nous faisons ce style d'entrainement .
dans un petit parc à la citadelle qui mesure 720m.
Départ 19h00 30minutes échauffement
avec un bon groupe.
EN route pour la séance!!! je suis motivé en plus il fait beau.
je suis avec Manu/ Agnés/ Isabelle.
2.41 - 5.43 - 5.40 - 2.38.
Sur la photo Florian avec Helaine et Justine.