Mercredi 29/07/09

Publié le par la coureuse de l'us marquette

                                                   Aujourd'hui séance de VMA 10*500m.recup1.15.

   Rendez vous au bois pour 18h45 départ 19h00 pour l'échauffement,ensuite en route pour le séance .

   Nous sommes nombreux autant de filles que de garçons

   Pour moi aujourd'hui très difficile (pas de jambes) même à l'échauffement je savais que j'allais galerer.

  résultat 8*500m recup  1.15.je galère ! je galère ! j'ai l'impression d'avoir 10kg de trop !!! .
  
  A partir  de lundi j'entame un régime qui de toute façon prévue .

  total de ma séance trop nul sniff sniff .1.47/ 1.46/ 1.46/1.47/1.50/1.52/1.50/1.47


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D
elle s'est rallumée tout à l'heure pour se réteindre aussitôt...mais au moins elle s'est rallumée à 2 reprises...
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L

Ok comme moi!! laisse là de coté normalement elle devrait repartir ,tu là depuis combien de temps? je demande juste comme ça niveau garantie moi elle ma fait ça au bout de 2mois ouf pas grave j'ai
eu peur au prix du matos!!!maintenant je là charge tout les 3 voir 4 jours depend du plan!!! mon frangin ma dit une montre comme celle qu'on à nous devrions la garder longtemps lui
il à la garmin 305 avec cardio .encore une chose mon frangin ma dit aussi de pas la laisser en charge toute la nuit .


R
félicitation pour ton 15km de dimanche , dis tu te repose jamais? pas de treve de prevu?
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L

Merci ronis, non aucune treve mon plan commence Lundi ,pour cette raison que je cours pas samedi et dimanche à suivre ..... lol


J
attention quand tu dis trop nul lol
toi même tu mavais dit quil fallait pas se plaindre ya des filles qui reveraient de faire ces temps et ca fait quand même environ 1min25 au 400M loin dêtre nul!!!
il faut que tu me telephones jai de bonnes nouvelles tu me parleras aussi diététique il faut aussi que je mange mieux parents partis alors bonbons frites pas top lol
jattends ton coup de fil
gros bisous profite encore des vacs yen a une qui bosse lol
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L

Ok juju je te tel. pas bon les bonbons et frites à la fois tu peux te le permettre toi bises .
tu a la place pour les mettres .hihihi


D
L'essentiel est d'entamer la prépa marathon remontée à bloc !
N'oublies pas non plus que tu as couru un 15km victorieux dimanche...et nous ne sommes qu'à J+3...
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L

Oui tu à raison ,maintenant place aux entraînement marathon à partir de lundi le jour de la reprise du boulot =) dit moi ta montre fonctionne ??