Mercredi 26/08/09 Plan -marathon

Publié le 26 août 2009 par la coureuse de l'us marquette

                                     Pas facile pour les filles !!! , plus pudique que le coach quand même lol .

                                                        Départ 19h00 pour l'échauffement un bon 30min .

                                              Rendez vous 18h45 à la citadelle ,que de monde et nouveaux !!!
                                                            Départ 19h00 pour l'échauffement un bon 30min .

                                                     Ensuite en route pour la séance ( je me sens bien !!!)

                                                            3/40   3/41 3/40    3/41    3/42   3/40

Ps ))) Demain repos en C A P Mais pas de changement pour Vendredi et Samedi conseils du coach .....