Lundi 15/02/2010

                                  Reprise aujourd'hui après un arrêt de deux jours .

                Petit accident à la cheville en faisant ma séance VMA Samedi.
 Après une tentative hier ,mais ayant une petite douleur je préfère pas courir dessus .
 Aujourd'hui 2é tentative nickel !! pas de douleurs ,je pars  pour mon  parcours  
 aller -retour Seclin Wattignies.
 parcours glissant même sur le bord de la route, avec  un petit vent de face au 
 retour .Mais tellement contente que je suis super bien !! sur ma sortie .

( J'ai eu quand même bien peur !!j'ai pris rendez vous chez mon médecin quand
même par prudence)


 1er 5km  23.23"54  4.40km  12.8km/h 
  2é  5km 23.00"33  4.36km   13km/h
  3é  3km 14.08"78  4.41km   12.8km/h

 Total )) 13km  1h00.