Lundi 22/03/2010
Ce matin rendez vous chez le kiné à 11h00 .Ensuite direction le boulot , terminant à 19h00 j'hésite de revenir en courant
Pour finir je prépare mes affaires quand même
je me dit j'y go et arrête de pensée au genou !! je prend le départ pour 1h00 de footing toujours au chrono ordinaire .
Après 45minutes je suis sur Wattignies je termine les 15 min dans les environs
je suis bien , juste une petite douleur mais qui me gêne pas j'ai l'impression d'être
piqué avec une aiguille un petit reste ??? certainement pas grave car à froid j'ai absolument pas mal même au matin au réveil !! Super !!
Je pense reprendre mes entraînements au gps cette semaine , pour moi celà été
plus prudent de reprendre au chrono simple , ce soir je pense avoir couru
à 12,8 km/h et suis contente car de bonnes sensations !! je continue de mettre de
la glace sur le genou le soir malgré tout 15 min .
Prochain rendez chez mon kiné vendredi