Mercredi 04/07/2012
Après deux jours sans C.A.P , je suis partie 19h30 pour un footing sous une allure libre , je décide de partir sous la pluie sur Seclin aller-retour.Bonnes sensations =)
1er 5000m 22'59" VM 13km/h
2é 5000m 22'40" VM 13,2 km/h
3é 3000m 13'39" VM 13,2 km/h
Total)) 13km 59'19" VM 13,1km/h
A demain avec une heure lent =)