Mercredi 21/03/2012
En fin d'après midi , je suis partie pour 20' d'échauffement , avant ma séance de VMA que je fais seule au stade de Wattignies .
10 Fois 300m
1'08"// 1'05"// 1'03" // 1'05" // 1'04" // 1'02"// 1'04"// 1'03" // 1'06" // 1'02"
Ensuite je termine avec 20' de récup ou mes sensations sont bonnes !
Total )) 11 km 58'16"
A demain ;=)