Séance VMA
Étant du l'après midi , ce matin ma séance faite sur faux plat. J e suis partie sur Seclin en échauffement 20' au retour je commence ma séance 3*6' récup 2'30" .
km 1,42 VM 14,2km/h
km 1,44 VM 14,4km/h
km 1,44 VM 14,4km/h
Je termine avec 10' de récup .
Total )) 11km 55'30"