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Résultâts du 10km de Tourcoing

Agréable temps frais mais le soleil était de la partie ! pour le 10km de Tourcoing .Une fois sur place avec Hussein nous cherchons une place , puis une fois installé , nous voyons Fatma Bouremma pas loin de nous ! direction ensemble a la salle des retraits...

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Vendredi 14/10/11

Après une bonne séance hier soir de renforcement musculaire ,Aujourd'hui je suis partie vers 18h direction Seclin aller-retour. pour une heure de footing . Une bonne séance sous un magnifique soleil , mais un temps frais . Ma sortie , 1er 5km 22'55" VM...

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Mercredi 12/10/2010

Ce soir rendez vous au creps avec hussein , ensuite nous sommes partis pour l'échauffement 30minutes cool . Une fois de retour quelques gammes etc avant de faire nos séances . Perso aujourd'hui 10*400m récup sur 100m , Bonnes sansations dans l'ensemble...

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Christelle Daunay

Christelle Daunay

qualifiée pour les J0 En terminant cinquième en 2h26'41 au marathon de Chicago, Christelle Daunay a réussi les minimas requis (2h27) pour se qualifier pour les Jeux olympiques de Londres. C'est la Russe Shobukhova qui s'est imposée pour la troisième fois...

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Lundi 10/10/2011

Dans l'après midi , je suis partie pour une heure lent contre le vent ! direction aller-retour Wattignies -Seclin . Mon allure en mode ballade !ballade ! lol Total )) 11,3km 11km/h 58'33"

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résultât du semi de Marchiennes

résultât du semi de Marchiennes

Ce Dimanche je suis allée faire le semi de Marchiennes , en compagnie de mon amie Sabine . Une fois sur place , nous sommes tranquilles ayant déjà les dossards en main !Un Dimanche sous la pluie ! heureusement pas trop de vent sur les épreuves . Pour...

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Jeudi 06/10/2011

Aujourd'hui rendez vous avec un petit groupe Marquettois à la citadelle de Lille , après la séance de PPG de la veille , nous sommes sur la VMA du jour 8*1'1' MA SEANCE, km/h 17 , 16,5 , 15,9 , 15,2 , 16,5 , 16,3 , 16,5 , 16,5 . Total )) Avec l'échauffement...

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Mardi 04/10/2011

ce soir je suis allée sur Houplin -Ancoisne sous une allure régulière avec des bonnes sensations , un temps agréable juste du vent de face ainsi que des petits faux plats peu gênants . Je termine avec 15' d'étirements . 1e 5000m 23'07" Vm 13km/h 2é 5000m...

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