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Lundi 11/07/11

Aujourd'hui je suis partie du boulot à 19h en footing , prévu 1h avec un détour sur Wattignies , ma montre ne capte plus le satellite et elle délire lol . cela tombe plutôt bien car après Fretin la coupure arrive !En attendant ma nouvelle garmin je fais...

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Mise à jour de la semaine !

Mise à jour de la semaine !

Ayant une semaine assez difficile au boulot , je mets à jour le blog avant la séance du jour! comme souvent en juillet la première semaine je galère mais bon! heureusement un mois sur l'année =) je suis pas du genre à me plaindre , disons que j'espère...

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Lundi

Lundi

9h00 je me décide étant de l'après midi au boulot , de partir pour mon footing du jour , je sais pas trop ou partir ayant 1h de footing !après réflexion et quelques étirements direction Houplin-Ancoisne aller-retour en musique . séance faite avec un beau...

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Samedi et Dimanche !

Samedi et Dimanche !

Samedi rendez au stade à Marquette pour une séance lors du relais marathon ,le plaisir de partager un bon moment !qui se termine avec un barbecue et de nombreuses photos à voir ci contre dans l'album relais =) Dimanche Midi . Je suis partie à midi pour...

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Seance sur route

Démarage un peu difficile ! certainement dû à la sortie d'hier soir , qui termine assez tard donc un manque de récup entre les deux séances =( J'enregistre ma séance du jour dans la garmin , ensuite en route vers 9h30 , pour le parc de Loos.Pour finir...

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Footing !

Ce soir 20h15 , je suis en route pour ma sortie du jour 1h de footing . Je voulais faire plus de kilomètre jusqu'a Phalempin , en regardant l'heure tardive à laquelle je suis allée courir, je vote pour un aller-retour Wattignies-Seclin . Mes sensations...

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footing !

Ce matin 8h30 sous un beau soleil , je suis partie avec la chaleur pour 1h de footing , aller-retour Wattignies Seclin . Mes sensations étaient bonnes ! Hier repos . 1er 5km 22'49"Vm 13,2km/h 2é 5km 22'44"Vm 13,2km/h 3é 3,4km 15'21"Vm 13,2km/h Total ))...

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Footing

Ce matin rendez avec mon ami Hussein pour 10h au creps , il arrive avec Katia et Malika ,Mais n'ayant pas la même allure de croisière lol , je pars avec mon lièvre à Fretin pour 1h libre =) car avec mon pied , je préfère voir avant de reprendre des accélérations...

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15km!!!

Ce matin j'ai rendez vous avec mon amie Sabine à 8h45 au creps , j'ai prise la décision de courir à l'allure de Sabine afin de pas me faire mal , Pour finir tout va bien!! Nous partout sur le parcours très agréable de la miss . Vraiment motivée car elle...

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Douleurs !!!!

Depuis Phalempin j'ai une douleur en dessous du pied( voûte plantaire) , par prudence car je pense que cela reste pas grave , mais ce matin grande hésitation à faire ma séance VMA prévu Hier , ayant une gêne en me levant quand le pied touche le sol ,...

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