le blog de carole

Aujourd'hui après deux jours sans C.A.P Séance de VMA 6*1000 Recup 2' J'ai fais la séance dans l'après midi étant du matin et terminant à 13h00 , je me suis rendu sur la piste à deux minutes de chez moi =)) je démarre 30minutes d'échauffement ensuite...

Après un réveillon avec Sebastien ,Virginie ,et flavy ,bientôt 5 ans le mois prochain. (Merci Seb pour la photo=)) Maintenant je dois partir positive en ce début d'année =)) Maintenant place aux entraînements !!battante !! battante lol=) Aujourd'hui rendez...

Aujourd'hui au programme 20km à 13km/h . En ce moment je dois me booster , mes séances reste correcte ,mais l'envie malheureusement pas !! mais je m"accroche quand même !! je veux pas perdre le travail que j'ai fournie durant ma préparation marathon(mon...

Nous voici en 2010 !! Je vous souhaite à toute et tous une très bonne année 2010. à mes ami(es) sportifs de super chronos mais avant toute chose la santé En soirée je suis partie faire mon premier footing de l'année ,avec un départ de Wattignies jusqu'à...

Aujourd'hui ne pouvant pas courir la séance du jour sera faite demain soir à tous une bonne fin d'année et à l'année prochaine=)) et un joyeux anniversaire à Daniel Sawrei

Aujourd'hui au plan séance de V.M.A 12*30/30 . Terminant le boulot à 19h00 je fais la séance avec pas beaucoup d'échauffement . Ensuite en route pour mes 30/30 .. 1er 16.8km/h 16.9 km/h 17.6 km/h 17km/h 17.1km/h 17 km/h 7é 18.5km/h 17.2km/h 16.9km/h 16.8km/h...

Christelle Daunay à Paris vraiment trop forte !! bravo !!

Hier au plan 1h à 13km/h , galère galère galère ... Hier je suis partie du boulot à 19h00 en courant , franchement je pense n'avoir jamais aussi mal couru depuis que je pratique la C.A.P .Je marche à partir du pont de Loos pour repartir en courant j'ai...

Aujourd'hui séance qui a été plutôt dure dure mal aux jambes !! certainement dû à la course d'hier !! je pars pour 1h00 footing sous une vitesse moyenne de 12.7km/h . depart vers 17h30 , franchement au bout du 5é kilomètres envie de faire demi-tour ....

Après le boulot à 13h00 direction Marquette ,afin de rejoindre le groupe au départ de tielt . Une fois sur place retrait des dossards , il fait moins froid que les autres années Cool je cours en brassière comme d'habitude mais comme dit Damien à la Paula...