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Vendredi 31/07/09

Vendredi 31/07/09

Petit changement de programme . Aujourd'hui j'avais prévu de faire un footing cool , Ben non!! pas possible étant crevée avec mon vélo, et que lundi je reprend le boulot je compte pas y aller en bus mais par contre en vélo . donc cette après midi réparations,...

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Jeudi30/07/09

Jeudi30/07/09

Aujourd'hui démarrage difficile pour ma séance . Départ vers 16h30 pour une heure de footing, j'ai eu du mal à me motivé après la séance d'hier. Je suis deçue .Après quelques kilometres je me sent beaucoup mieux .malgré le vent contre moi . je suis toujours...

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Mercredi 29/07/09

Mercredi 29/07/09

Aujourd'hui séance de VMA 10*500m.recup1.15. Rendez vous au bois pour 18h45 départ 19h00 pour l'échauffement,ensuite en route pour le séance . Nous sommes nombreux autant de filles que de garçons Pour moi aujourd'hui très difficile (pas de jambes) même...

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Lundi 27/07/09

Lundi 27/07/09

Aujourd'hui en compagnie de Fabien Debaucheron. (Voir la photo) Rendez vous du coté de chez lui à wattrelos afin de courir ensemble. nous partirons pour 1h00 cool le long du canal , nous empruntons une petite parti trail ,Fabien reste un trailleur contraire...

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Dimanche 26/07/09

Dimanche 26/07/09

Aujourd'hui de nombreux podiums pour Marquette . Sur le 5km Alain C 1er v1 Le premier des abeilles en 16' Florian 1er junior Damien 1er cadet Adrien 1er minime Didier l 1er v2 ( notre vice président du club) Beaucoups d'autres abeilles present sur le...

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Samedi 25/07/09

Samedi 25/07/09

Aujourd'hui dernière séance de la semaine encore huit jours de congés. Ce matin 10h00 départ pour ma séance 1h00 lent .Cette fois -ci vraiment du lent avec un beau soleil, super agréable !!! Mais bon le Nord !!! Je suis partie sans vouloir aller plus...

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Jeudi 23/07/09

Jeudi 23/07/09

Aujourd'hui je suis partie pour 1h00 de footing. Départ de Wattignies vers 19h pour ma séance qui a été faite seule. En route pour Seclin avec un détour sur le parc de Loos aujourd'hui un beau soleil. Je fus très bien sur cette séance 1er 5km 23.00 13km/h....

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Mercredi 22/07/09

Mercredi 22/07/09

Aujourd'hui séance de vma 8*1t au parc vauban 720m . ce soir rendez vous à 18h45 avec le club ,pour nôtre séance de vma . Pas de chance avec le temps il pleut il pleut cela n'arrête pas toute la séance elle est faite avec la flotte vraiment nous avons...

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Mardi 21/07/09

Mardi 21/07/09

Aujourd'hui au programme 1h00 de footing . Ayant oublier de charger ma montre , ce soir j'aurai couru 1h00 footing aux sensations !!!. étant vaiment bien .Départ de Wattignies sur une bonne allure que je pense avoir garder pendant toute ma séance . Je...

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Lundi 20/07/09

Lundi 20/07/09

Aujourd'hui repos . Je pense faire une bonne séance d'étirements. Ma prochaine compétition (Marquette sur le 15km) Mais après eu avoir le coach au tel . Pas de prise de tête sur cette compétition juste se faire plaisir Mais bon j'espère faire une bonne...

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