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samedi 05/06/09

samedi 05/06/09

Demain rendez vous a 14h a Fleurbaix . Nous participons au relais marathon par équipe il y a pas mal d'athlètes qui serons présent car il y aura aussi des équipes mixte. Ordre de passage chez les filles. Justine 5KM 19.01 Moi 10KM 41.06 Anne Loraine 5KM...

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jeudi 04/06/09

Aujourd'hui 1.00 de footing au plan. Je quitte le boulot a 19h30 je rentre chez moi , ensuite je me change , puis me voilà partie pour ma séance que je compte me calé a 13km/h .Départ vers 20h30 . Demain repos car je bosse toute le journée de 9h00 à 19h00...

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mercredi 03/06/09

Aujourd'hui séance de vma 7*1tour du parc vauban 720m. Après mon boulot a 19h je suis partie rejoindre le groupe qui été a l'échauffement , afin de pouvoir faire ma séance avec le groupe . Pas mal de monde super!!! 2.43 / 2.38 / 2.37/ 2.37 / 2.42/ 2.42...

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mardi 02/06/09

mardi 02/06/09

Ce matin départ a 10h de chez moi. pour mon footing il fait déjà bien chaud!!!! 1er 5km 23.15 12.9km/h 2é 5km 23.57 12.5km/h Le 5km retour avec beaucoup de vent de face . Pour finir avec 3km à 12.3km/h . total de ma séance ; 13km en 1h01.46. la photo...

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lundi 01/06/09

lundi 01/06/09

Aujourd'hui repos . mon footing que j'aurai dû faire aujourd'hui je compte le faire demain matn. Comme promis juju ta photo préféré. Avec mon amie Mariay ,grande ballade sur la Belgique . Juju voici les resultats de la course de Verlinghem. Anne Charlotte...

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dimanche 31/05/09

dimanche 31/05/09

Encore une belle journée en compagnies des athlètes a Lomme. championnats du nord sur piste . Ce midi départ de Wattignies afin de rejoindre les athlètes de mon club(toujours avec un grand plaisir) départ de 5000m normalement a 14.00.Mais décalé 30minutes...

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samedi 30/05/09

Cette après midi vers 17h00 petit footing tranquille . Demain je participe au départementaux au stade des Ornes a Lomme ,sur le 5000m . Départ à 14h avec Justine sur la même distance.

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jeudi 28/05/09

jeudi 28/05/09

Aujour'hui 1.00 de footing . Sur la photos . Helaine Coburne une athlète de haut niveau Elle es très compétitif avec un très grand morale. Athlète exceptionnelle . Aujourd'hui elle attend un heureux évènement . Elle continue de faire des petits footings...

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mercredi 27/05/09

mercredi 27/05/09

Aujourd'hui au programme 10*400m recup 1minute. Ce soir rendez vous avec les athlètes de us marquette a Lambersart à 18h45. style de séance toujours mieux en groupes avec tout les niveaux. IL y a toujours un groupe adapté a son niveau ou a la forme du...

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