Désolée pour le retard de mes articles =) Lundi )) 1h lent Mardi )) Repos Mercredi )) Rendez vous avec les Marquettois au stade du Haut Touquet , ou ma séance de VMA fut difficile ! Séance de 400m ou je tourne en 1'24" / 1' 30" les derniers . Aujourd'hui...

Jeudi )) 1h allure 13km/h Aller-retour Wattignies -Seclin Vendredi )) repos Aujourd'hui 1ère tour des interclubs (Haubourdin ) ou je suis sur le 3000m en 12'02" record 11'27" l'année dernière , ainsi que sur le 4 fois 400m relais , avec Jessica , cathy...

Ce soir rendez vous au club pour 19h , ensuite départ pour l'échauffement le long du canal de Marquette . Une fois de retour nous sommes sur quelques gammes, avant la séance de VMA sous la pluie ! prévu , 10*400m récup sur 100m ou je tourne en 1'28" 1'29"...