Footing
C'est en milieu d'après midi et par une belle éclaircie que je suis allée faire un footing à 13km/h .je me suis rendu au parc de Loos par la route et non par mon raccourci, trop boueux encore avec tout ce qui est tombé comme pluie .
De bonnes sensations dans les jambes pour cette sortie , que je termine avec une longue série d'étirements .
1er 5km 22.51 13.1km/h
2é 5km 22.40 13.2km/h
3é 3km 13.53 12.9km/h
Total)) 13km 59'25" VM 13,1km/h
Demain repos !! Dimanche st andré sur le semi!!
link Allez faire un petit tour sur le blog de top -performance très sympa !!
.