Footing

Aujourd'hui terminant le boulot à 13h00 , en rentrant je décide de faire une petite sieste  avant de partir courir . Une fois debout je pars pour un footing cool , au 1er 5km je constate que j'accélère progressivement sans le faire exprès =) étant pas le but de la séance du jour ! il fait encore très chaud vers 17h mais ma cadence ne change pas juste une lourdeur dans les jambes qui ne m'empêche absolument d'être à l'aise sur ma sortie .Je suis partie avec la ceinture marathon avec les gourdes de quoi boire sur la route .Voici mes passages aux 5000m malgré la chaleur .

1er 5km 22'57"84 VM  13,1km/h

2é  5km 22'54"82 VM  13,1km/h

3é  3km 13'41"24 VM  13,2km/h

TOTAL )) 13km VM 13,1km/h 59'33"