Footing (recup- marathon)
Aujourd'hui étant de l'après midi au boulot , ce matin je suis partie pour 1h de footing tranquillou ! j'ai pris la direction de Seclin aller-retour avec un beau soleil mais il caille !!! de bonnes sensations dans les jambes =)
1er 5000m 24'02" VM 12,5km/h
2e 5000m 23'29" VM 12,8km/h
3e 2,5km 12'00" VM 12,5km/h (Je préfère ralentir étant toujours en récup )
TOTAL)) 12,5km VM 12,6km/h 59'30"
Grand bravo à mon amie Jessica qui revient en grande forme =))