Footing (récup -marathon)
Levée de bonne heure 7h30 , Vers 8h30 je pars direction Seclin-aller-retour ,sur la route un beau toutou me suit .depuis un kilomètres je décide de faire demi-tour car je trouve qu'il a l'air un peu foufou et j'ai peur qu'il se fasse renverser .Je me suis dite que peut être son maître le cherche ! Vraiment j'ai eu raison un mr très âgée été sur la route appelé son chien.
Sinon sur ma sortie je suis très bien ,mais mal au ventre depuis le restaurant d'hier lors de la formation de ma société .Peut être le poisson !!
Je passe le ..
1er 5000m 23'50"VM 12,6km/h
2é 5000m 23'40"VM 12,7km/h
3é 4000m 19'01"VM 12,6km/h
Total )) 14km VM 12,6km/h 1h06"32