Lundi 18/05/2012
En soirée , départ pour 1h de footing sous une allure de 13km/h , ou bizarrement je suis assez bien sur la sortie . j'emprunte la route de Wattignies -aller-retour , avec un beau soleil .
1er 5000m 22'50 VM 13,1km/h
2é 5000m 22'36"VM 13,3km/h
3é 3000m 13,18"VM 13.5km/h
Total )) 13km 58'45" VM 13,3km/h
Sortie faite après trois jours super cool !!
A Mercredi =)