Samedi 04/02/2012
En début d'après midi en rentrant du boulot , je suis partie pour ma séance V-M-A . Je suis allée sur les grands rues ou la neige a bien fondu , la route reste glissante mais pas trop gênante pour ma séance .
2*5000m (( 1er 22'13" // 2é 23'30" // )) avec une superbe chute ," rien de méchant " je me relève puis repart !!
En rentrant après avoir faite une série d'étirement je pars sur une séance de 11 km de vélo d'appartement ...
A demain ;=)