Samedi 17/03/2012
En rentrant du boulot , je pars assez vite pour ma sortie 20km afin de pas finir trop tard ! je suis allée en direction du parc de Loos , ensuite je reviens sur mon parcours habituel , ou mes sensations sont bonnes , juste les jambettes un peu lourde ! Logique avec la séance de rythme hier !
Ma Séance ,
1er 5km 23'17" VM 12,9km/h
2é 5km 23'03" VM 13km/h
3é 5km 22'46" VM 13,2km/h
4é 5km 22'54" VM 13,1km/h
Total )) 20km VM 13km/h 1h31'59"
A demain ;=)