Aujourd'hui Bi-quotidien
Ce matin)) Petite sortie cool que je suis partie faire du coté de Loos , avec un passage en ville retour sur Wattignies par les derrières sur terrain souple . La séance faite avec un magnifique soleil !!
Total )) 10km 50'21 VM 11,8km/h
Ce soir )) En sortant du boulot à 19h je pars rejoindre le groupe déjà à l'échauffement depuis un petit 15 minutes pour la VMA du jour . Au programme ( Vauban ) 720m au gps contrairement au matin la séance faite sous la pluie !! nous étions pas beaux à voir!!
1t 2'47" 2t 5'45" 3t 8'33" 2t 5'37" 1t 2'40"
VM 15,2 15,1 15,2 15,5 16,3
Total )) Une belle journée sport pas loin de 19km , avec de bonnes sensations sur les deux séances .
