séance veille de competition ( Liesse Marle ) 02

Publié le par la coureuse de l'us marquette

Ce matin départ 9h30 pour 45 minutes cool +1000 m plus rapide , je suis restée sur Wattignies et termine sur le CREPS pour le 1000m .

Total )) 9km Vm 11,5km/h 46'57" + 1000m en 3'38"

Demain départ pour le semi de Liesse Marle chez nôtre ami Damien .

Bon courage à mon ami Hussein seul demain pour la sortie longue =)

 

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Footing
résulâts de Marle -Liesse (semi dans le 02)
Commenter cet article
C
coach14
13/03/2011 03:27
<br /> 3 h 20 du mat une petite visite sur les blogs des amis<br /> bon semi pour tout à l'heure<br /> <br /> <br />
Répondre
L
la coureuse de l'us marquette
13/03/2011 07:09
<br /> <br /> Merci à toi =) tu dort pas ? ou tu rentre du taf peut être ? bonne nuit lool<br /> <br /> <br /> <br />
M
milou
12/03/2011 17:13
<br /> bonne course pour demain Carole et bonne route!!<br /> <br /> <br />
Répondre
L
la coureuse de l'us marquette
12/03/2011 21:17
<br /> <br /> Merci Milou<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
12/03/2011 13:10
<br /> Belle nouvelle ergonomie !<br /> A demain Carôle !<br /> <br /> <br />
Répondre
L
la coureuse de l'us marquette
12/03/2011 21:18
<br /> <br /> Merci Damien à demain =)<br /> <br /> <br /> <br />