Semaine marathon!!
Une sortie en endurance , Direction Seclin aller-retour les sensations reste bonnes malgré les gambettes un peu fainéantes au départ, mais leur état s'est amélioré en cour de route .J'avais l'impression de me traîner au final pas tant que ça 
et la forme à l'air bien présente !!
Mes temps de passages
1er 5000m 22'51" VM 13,1km/h
2é 5000m 22'36" VM 13,3km/h
3é 4000m 17'57" VM 13,4km/h
Total )) 14km Vm 13,2km/h 1h03 (Je me suis pas rendu compte que ma vitesse été de plus en plus rapide ) Peut être un bon signe !!!