Sortie cool

Publié le par la coureuse de l'us marquette

SAM 0224 (2)Ce  matin rendez vous avec Hussein au creps , ensuite direction les alentours de Wattignies en petite foulées , Au programme du jour 1h lent , nous sommes restés à 11,2km/h  1h09 pour 12,9km .

Une fois chez moi une bonne série d'étirements .

La photo les abeilles à Verlinghem !!! Perso j'y suis allée en supportrice .

 

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C
<br /> un rythme correct tout de même.....<br /> <br /> <br />
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L
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