le blog de carole

En attendant ma guérison !!! Ma soeur vie la danse comme nous la course à pied ! que pensez vous d'elle? (( la petite blonde qui perd confiance en elle ))

Des nouvelles !!! Petit passage rapide dans un cyber , je viens vous donner quelques nouvelles de mon relais ...ou je me suis Blessée déchirure à l'ischio , ou je suis allée au bout de ma course pour mon équipe . Actuellement je suis en plein changement...

Hier je suis allée faire 45 minutes directement en sortant du boulot sur Villeneuve d'ascq , Mon allure est tranquille dû à une douleur au ischio! je pense qu'il y a rien de bien méchant , donc je profite du jour de repos pour masser avec de l'inongan...

Supportrices de l'équipe de foot Marquettois Avec mon amie Sabrina Cartel Ce matin rendez avec quelques athlètes USM pour 10 h , à la citadelle de Lille pour une séance de VMA . 10*45"45" Nous commençons nôtre Séance après un échauffement de 5km cool...

En soirée je suis allée faire juste une petite sortie d'une heure lent dans les alentours de Wattignies , ou un mec m'accoste puis me demande si je veux bien gérée une équipe de filles de lutte de la zutt ! il ma pas bien regarder je crois ? surtout mes...

Après deux jours de coupure , ce soir rendez vous au stade du Haut Touquet Marquettois , pour la séance de PPG . Nous sommes que huit , il faisait pas froid nous avons fait une superbe séance d'un heure trente avec l'échauffement + recup +Gainage . Aujourd'hui...

Je suis déçue de mon Championnat de France de semi à Bois Guillaume ! près de Rouen ou nous sommes partis en groupe huit abeilles au départ . Avec un record celui de Florian qui termine en 1h14'56" Un sacré champion ! Un beau record avec pas mal de faux...

Aujourd'hui j'ai couru 45minutes tranquille , avant le départ demain après le boulot pour les championnats de france de semi marathon, à Bois Guillaume en Normandie . Une participation juste pour le plaisir ! peut être avec de beaux chronos... J'espère...

Hier soir =)) test VMA au stade Marquettois . Ce soir =)) juste une heure de footing à13km/h , avec de bonnes sensations ! le temps reste frais mais agréable .

18h10 je suis allée faire ma sortie cool 1h , direction Noyelle Lez Seclins avec le retour sur Seclin sous une allure 11,2 km/h , Les sensations sont nickel !! Total )) 11,2 km vm 11,2km/h Demain repos