le blog de carole

Séance à la veille des inters de cross . Terminant le boulot à 13h00 et pouvant courir en début d'après midi , me voilà sur 45minutes footing cool et je réalise un 1000m en 3,40 . J'espère que demain tout ira pour le mieux , car j'ai mal à la Gorge !!...

ce soir)) en rentrant du boulot je compte faire une bonne séance d'étirements car hier aucun étirements !!! pas serieux !!!

Aujourd'hui footing à 13km/h Après avoir passé une superbe après midi avec une amie , je suis partie pour ma séance vers 19h00 , motivée de chez motivée !!! parcours aller retour Wattignies Seclin Avec un détour sur Loos ou je rencontre deux coureurs...

Aujourd'hui je suis partie de chez moi en footing jusqu'au métro10mn. Afin de rejoindre le groupe à la citadelle à 18h45 , de là nous partons pour une quarantaines de minutes avant la séance des 10*30"30" ce soir je suis plutôt bien .Le premier je suis...

Reprise aujourd'hui après un arrêt de deux jours . Petit accident à la cheville en faisant ma séance VMA Samedi. Après une tentative hier ,mais ayant une petite douleur je préfère pas courir dessus . Aujourd'hui 2é tentative nickel !! pas de douleurs...

Ce soir retour du boulot en courant . le parcours étant pas évident avec la neige ,le verglas et pourquoi pas le vent sur la fin , ayant mis le gilet fluo j'essaye de courir plutôt sure le bord du trottoir , super!! j'avance bien en plus je gêné personnes...

La Photo départ du cross régionaux. Ce matin en compagnie de Patricia , 45minutes tranquille sur Wattignies . Parcours sympa ,mais parcours glissant par endroits , Oui Oui retour de la neige!! Allure moyenne sur la séance 11.8km/h. Ce soir rendez vous...

Hier une belle après midi aux régionaux de cross à Auby. Après avoir eu un ami au tel ,il me confirme sur la distance du cross 5990m . Avant le départ je suis un peu tendu Didier Lieven me calme un peu Merci à lui !! ensuite nous voila sur la ligne de...

Aujourd'hui sortie pour 1h00 footing vers 16h00 avec un super soleil . J'ai quand même bien supporté mes gants(comme souvent mon parcours ) un aller retour Wattignies Seclin avec mon détour sur Loos .je suis très bien!! sur ma séance juste un peu les...

Aujourd'hui séance VMA au stade de Wattignies.. Au programme du jour 10*300 recup 100m. Étant du matin cette semaine et terminant à 13h00 ,je pars vers 17h pour mon échauffement suivi de ma séance . .Direction un petit tour de 6km en 28'07" afin de rejoindre...