le blog de carole

MOI AVEC MON AMI DIDIER LE COACH Ce soir séance de vma. 10*500M avec 1min de recup . Rendez vous 18h45 toujours au même endroit la citadelle. Pour moi étant de l'après midi le même rituelle. Je rejoint le groupe mais cette fois ils finissaient leurs échauffements...

Nous courons mais nous faisons aussi la fête Aujourd'hui au programme. REPOS. Voici mes amis pierre mari herry ainsi que celui qui tire la langueArnaud Maes . Quand nous avons l'occasion de pouvoir faire la fête en restant bien sure raisonnable . nous...

Didier le coach avec toute la famille Nous fêtons la communion d'Alexandre le plus jeune des garçons .Pour ceux qui coutois Didier . Nous savons bien que l'organisation été très réussi. beaucoup de monde ambiance assurer. Merci a lui ainsi qu'a son épouse...

Aujourd'hui au plan 25km de footing. La séance va être faite à 18h00 en sortant du boulot je partirais en courant. J'irais faire le tour du 10km a la citadelle puis je pense partir du coté de Loos car il y a un petit parc en plus pas loin de chez moi...

Cette après midi avec des ami(es) nous allons en Belgique a la piscine( LE DAUPHIN) Pour le jacouzzi l'espace La bas est super bien pas mal de monde. Ensuite en soirée bien sure ma séance de C.A.P. Au programme 1.00 de footing Pas de chance arrivée au...

Aujourd'hui normalement repos . Étant que mardi j'ai pas couru je pense faire un footing ce soir. je vois d'après ma forme car je suis pas très bien. Sinon repos?? Cette après midi avec une amie nous allons à Roubaix au hammam, Étant que l'affaire appartient...

Séance de vma au parc vauban 720m. Ce soir rendez vous a la citadelle 18h45 avec les athlètes les plus courageux vue le temps. Pour notre séance du jour 1*1t .recup 1' ensuite 3*2t recup 2' pour finir 1*1t . je fais la séance avec le mari d'agnès, nous...

Aujourd'hui repos . Ce matin dure dure je me suis levée avec un mal de tête . Je suis pas en formede plus j'ai froid. Avec le temps pff pas étonnant !!! J Aspire déjà la fin de journée de travail qui n'est pas encore commencé.houlalala que cela va être...

Alexandre avec le coach (au relais ekiden samedi) Cette après midi 1h00 cool. j'irais faire un footing cool en présence de mon amie ( future marquettoise ) Mais actuellement elle prefere courir seule ou avec moi car elle a encore une blessure au tendon...

r ésultats pour le club Les athlètes de us marquette dans l'équipe du coach gagne le relais en pulvérisant le record qui été de 2h20.40. avec un chrono de 2.h19.51. Chez les filles elles gagnes aussi le relais en 2h56.00. Allez sur album photos (un diaporama...